Il Pilates Matwork è un allenamento che si svolge su un tappetino, utilizzando il peso del corpo per eseguire una serie di movimenti controllati.

Questo metodo rafforza il core, migliora la flessibilità, la postura, il tono e l'equilibrio, ed è adatto a tutti i livelli di fitness.

Concentrazione, controllo e precisione sono alla base di ogni esercizio, favorendo un benessere fisico e mentale completo.

​