I CORSI

Un allenamento a corpo libero che sfrutta il metodo  Pilates,  svolto principalmente a terra su un materassino con l'utilizzo di piccoli attrezzi , migliora il controllo del corpo la mobilità e la forza che ci occorre per affrontare la quotidianità. 

Il reformer è un attrezzo TOP della gamma, che sfrutta il lavoro a carichi crescenti. L'attrezzo si compone di una seduta disposta su di un carrello mobile, utile alla guida degli esercizi nella postura corretta e al lavoro di addominali, gambe e braccia , grazie a carrucole e cinghie di cui è disposta la macchina. 

Un grande attrezzo che può facilitare movimenti dove a corpo libero si hanno difficoltà , ma che può , allo stesso tempo , intensificare l'allenamento grazie alle resistenze varie delle molle.

Un attrezzo rivoluzionario per lavorare a 360 gradi

Forza, stabilità , controllo , flessibilità , cardio e tanto altro in un unico corso.

Una lezione dinamica e divertente per aumentare ogni giorno la sfida con se stessi.

Vuoi qualcosa di più ? Prova il MOTR

Un allenamento che grazie all'utilizzo di un'amaca in tessuto, permette di lavorare sospesi in aria, provando la sensazione di volare.

Migliora la stabilità, mobilità e coordinazione.

Si studiano Figure divertenti che donano un intenso lavoro di tonificazione.

 Il Power Yoga è  un potente metodo di esecuzione della Asana dello Yoga tradizionale , studiato per accrescere forza  energia e flessibilità.

Una sequenza completa che trascina in un'esperienza unica.

Una disciplina millenaria, capace di far trovare benessere a corpo e mente, tramite una pratica tradizionale adatta a tutti.

Una pratica, adatta a tutti che ha come principio, l'unione del respiro al movimento. Piccole sequenze in successione, che costruiscono una pratica dinamica e fluida.

Quando la posturale incontra il Pilates e la ginnastica, si può ottenere un bellissimo ed efficace lavoro. Allenati migliorando la tua postura.

Prenditi cura di tutto il corpo.